Kompulsywne objadanie się jest to jedno z zaburzeń odżywiania, o których często słyszymy, ale niekoniecznie wiemy czym jest. Polega ono na przyjmowaniu dużej ilości pokarmu w krótkim czasie. Przede wszystkim jedzenie staje się pierwszorzędne i przysłania chociażby zdrowy rozsądek, który odzywając się, nagle cichnie. Osoba kompulsywnie objadająca się traci kontrolę nad ilością spożywanych pokarmów, a następnie doświadcza wyrzutów sumienia związanych z takim zachowaniem. Trudno jej powstrzymać się przed kolejnym napadem, ponieważ czuje się tak „zaprogramowana”.

            Jak to się dzieje, że ktoś zaczyna się kompulsywnie objadać? Doskonale wiemy, że ludzie mają różne nałogi. Uciekają w nie, kiedy nie dają sobie rady z codziennym funkcjonowaniem, gdy coś ich przerasta, przytłacza i nie wiedzą, jak sobie poradzić. Często odsuwają się od problemów w używki, zachowania ryzykowne, czy też objadanie się. To staje się sposobem na przetrwanie, które kończy się problemami.

            Ważną rolę w całym procesie powstawania zaburzeń odżywiania odgrywa kontrola. W przypadku napadów objadania zostaje utracona. Jest to jednak czymś spowodowane. U większości osób zmagających się z tą trudnością, można dostrzec swoiste przeciążenie życiowymi zadaniami. Spotyka się ludzi, który kompulsywnie objadają się, ponieważ jedzenie jest dla nich jedyną przyjemnością. Na co dzień są przeładowani obowiązkami, zadaniami i sprawami, które wiszą nad nimi. Muszą to przetrwać, być silni, dać sobie radę. Nakładają na siebie presję i wysokie wymagania, a co za tym idzie, ich poziom napięcia w codziennym życiu rośnie. W pewnym momencie taka osoba jest na tyle zmęczona codziennością, że wpada w jeden z problemów nałogowych: kompulsywne objadanie się, zakupoholizm, alkoholizm, etc.  Tutaj możemy zaobserwować, że tworzy się pewnego rodzaju schemat rozwoju zaburzenia.

            Pozostaje pytanie, jak wyjść z błędnego koła? Jak radzić sobie z kompulsywnym objadaniem się i nie tracić kontroli? Najprościej patrząc na całość problemu, możemy wysnuć ważny wniosek: mniej się przeciążać, znaleźć chwilę na odpoczynek, mieć czas dla siebie, stworzyć zdrowy sposób obniżania poziomu napięcia w codziennym życiu. Oczywiście brzmi jak coś prostego, ale od razu trudno wprowadzić w życie coś, czego się nie znało. Ciężko zacząć żyć zdrowiej, jeżeli ktoś jest przyzwyczajony przez naście, albo dzieścia lat do przepracowywania się, brania na barki całej rodziny, nieustannego rozwijania się i innych spraw… Ponadto ważne w pracy nad sobą jest odkrycie historii życia, która zaprowadziła daną osobę do tego miejsca, gdzie przeżywa trudności. Istotną rolę odgrywa wychowanie, relacje międzyludzkie, podejście do jedzenia w domu, czy też zasoby finansowe rodziny w momencie dojrzewania. Jest tak wiele czynników, które mogą pomóc zrozumieć osobie objadającej się, co takiego sprawiło, że reaguje w taki sposób. Sama świadomość bardzo dużo daje i jest początkiem pracy nad sobą.

            W naszym Centrum możesz z pomocą specjalistów leczenia zaburzeń odżywiania (psychoterapeuty i dietetyka) podjąć pracę nad sobą i nad trudnościami, jakie pojawiają się w Twoim życiu. Zapraszamy Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której będziesz mieć okazję lepiej zrozumieć siebie i dążyć do zmiany.

Autor: Magdalena Rachubińska – psycholog, psychoterapeuta integracyjny, specjalista leczenia zaburzeń odżywiania, założyciel Centrum Integracji Psychoterapii i Dietetyki w Łodzi. (i tutaj super by było, gdyby było moje zdjęcie w miniaturce, które przenosi po kliknięciu do mojego opisu)